XPの人が注意すること

紫外線をできるだけ避け、皮膚科・小児科・耳鼻科・眼科・歯科で定期的に検査を受けます。もし、皮膚・唇・眼・耳・歯・運動・神経症状などの異常に気付いたら1日もはやく診察を受けてください。

紫外線は日光からだけ来るのではありません

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紫外線は曇りの日も雨の日も0ではありません。

曇りの日と雨の日の紫外線量は晴れの日のそれぞれ60%、30%です。

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雨あがりには、空気中のごみが減るので紫外線量は多くなります。

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雪・水・氷・砂も光を反射するよ。雪は80%も。

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道路や建物からの照り返しもあるので、日陰でも用心してね。コンクリートは2%。

どうやって紫外線から身を守ればいいのでしょう?

神経発達を促すためには、家にばかりいないで刺激をたくさんあげたいから。

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まず、日陰をさがします。

2

次に日傘などを使います。

3

日焼け止めクリームは野外では必需品。量と塗り方は正しくね。塗り直しも必要。寝る前には、良く洗い落とすことも大切です。チューブで人差し指の第二関節分が片腕に塗る分量になります。

4

マスクは唇や口の中(舌)が日焼けするのを防ぎます。特に下唇に注意。

5

首を守るのにはバンダナやマフラーが便利。手には手袋。

6

メガネは目を紫外線から守るため。

目が悪いとは限りません。

*引用文献「絵で見るXP」(国リハ研 北村弥生先生編集)より